Онлайн-издание zviazda.by

Вместо безуспешной борьбы с перфекционизмом как с чертой личности эффективнее развивать внутренние метакогнитивные навыки пациента. 

Отказ от любимой еды при похудении может привести к сильному стрессу, провоцирующему переедание, ухудшение настроения и общего состояния

Мы живем в эпоху, когда в мире избыточный вес «убивает» намного больше людей, чем голод. Соцсети полны обещаний избавить от лишних килограмм с помощью самых разных диет. Но правда в том, что, не перестроив сознание, нормализовать вес надолго не получится. Специалист по правильному питанию рассказала, как похудеть к новогоднему корпоративу (время еще есть!) без вреда для здоровья, и в дальнейшем продолжать сбрасывать ненужные кило до намеченной цифры на весах.