Сеткавае выданне zviazda.by

У чалавека з «тэлефоннай шыяй» часта назіраюцца: сутуласць, аслабленне мышцаў спіны, пагаршэнне работы дыяфрагмы, павярхоўнае дыханне, хуткая стамляльнасць

Для пазваночніка шкодна працаваць на градках, сагнуўшыся пад вуглом 90 градусаў, — таму лепш скарыстацца нізкім услончыкам

Болі ў паясніцы бываюць у 80 % людзей, у іх аснове — грыжы і іншыя праблемы з міжпазваночнымі дыскамі. З-за чаго яны ўзнікаюць? Ці трэба выдаляць грыжу хірургічна або можна абысціся без аперацыі? Ці можа грыжа разысціся без лячэння? Якія меры прафілактыкі дапамогуць пазбегнуць праблем са спінай? Пра гэта расказвае ўрач спартыўнай медыцыны Дзмітрый Савеня.