Каханне — вынік глыбокага пазнавання адзін аднаго, якому папярэднічаюць такія этапы як: закаханасць, перасычэнне, агіда, пакора, служэнне і сяброўства. У каханні няма імкнення перарабляць і паляпшаць.

Прыкметы сапраўднага кахання:

• Клопат. Першая прыкмета сапраўднага кахання — уважлівасць да патрэб каханага чалавека, жаданне засцерагаць і паляпшаць якасць яго жыцця.
• Бескарыслівасць. Сапраўднае каханне не дапускае эгаізму. Хто кахае, дорыць клопат бязвыплатна. Сапраўднае каханне заключаецца ў тым, каб «даваць», а не ў тым, каб толькі «атрымліваць». Гаворка ідзе аб тым, каб прыўнесці шчасце ў жыццё чалавека, якога вы кахаеце.
• Свабода. Сапраўднае каханне не дазволіць пазбавіць каханага чалавека свабоды. Нельга дапушчаць праяў рэўнасці і эгаізму, паколькі яны здольныя разбурыць любыя пачуцці.
• Давер. Каханне без поўнага даверу немагчымае. Любыя дробныя падазроны назапашваюцца, паступова руйнуючы пачуцці.
• Павага. Сапраўднае каханне прымушае паважаць погляды каханага чалавека, прымаючы нават невідавочныя і незразумелыя аргументы.
• Блізкасць. Закаханыя людзі збліжаюцца ва ўсіх сэнсах. Яны становяцца блізкімі эмацыйна, інтэлектуальна і фізічна, падзяляючы інтарэсы і густы, сумяшчаючы звычкі.
• Развіццё. Каханне матывуе на перамены і паляпшэнні. Закаханы чалавек не «запускае» сябе, а ўвесь час імкнецца развівацца, каб стаць лепш і мець магчымасць даць каханаму больш.
• Усвядомленасць. Кахаючы чалавек павінен разумець, на што гатовы пайсці дзеля каханага, каб не здзяйсняць імпульсіўных і безадказных учынкаў і не даваць невыканальных абяцанняў.
• Перамены. Сапраўднае каханне ніколі не баіцца перамен і не пярэчыць ім.

Колькі доўжыцца каханне? Рамантычнае каханне доўжыцца ад некалькіх тыдняў да некалькіх гадоў (максімум 4 гады). Другі тып — гэта пачуццё, якое ўзнікае паступова і з часам становіцца ўсё мацней у працэсе пазнання аб’екта кахання. Такое пачуццё звычайна завуць каханнем на ўсё жыццё.

Як зразумець, што ты залежны ад партнёра? 

• Эмацыйна залежныя людзі не разумеюць і не паважаюць сябе;
• Схільныя прыносіць сябе ў ахвяру;
• Не могуць адмаўляць у просьбе, нават калі яна цяжкавыканальная;
• У іх няма ўласных жаданняў, інтарэсаў, імкненняў;
• Увесь час чакаюць, што іх ацэняць і пакахаюць;
• Цалкам раствараюцца ў партнёры; пастаяннае запатрабаванне быць побач.
• Імкненне ідэалізаваць выяву каханага, адсутнасць крытычнай ацэнкі, а таксама саміх адносін;
• Завышаныя чаканні ў адносінах да партнёра;
• Пастаянныя апраўданні яго ўчынкаў;
• Калі вас больш хвалюе тое, што вы атрымаеце ад гэтых адносін, гэта прыкмета таго, што вашы адносіны заснаваныя на эмацыйнай залежнасці, а не на каханні.

Вы ўмееце бачыць ці толькі глядзець? Ці бачыце вы свайго партнёра такім, які ён ёсць, з усімі яго добрымі якасцямі і недахопамі? Ці ідэалізуеце вы яго і кахаеце такім, які ён ёсць насамрэч?

Ці ёсць у вас спіс чаканняў ад каханага чалавека? Ці склалі вы спіс чаканняў, якім павінен адпавядаць ваш партнёр, каб адчуць сябе задаволенымі? Добра мець стандарты, але складанне спісу завышаных чаканняў у дачыненні да чалавека побач з вамі, каб адчуваць сябе каханым, у бяспецы, яшчэ раз пацвярджае, што вы эмацыйна залежныя.

Каханне — свядомы выбар і работа дваіх над адносінамі: гэта сілы, час і жаданне быць разам. Яна ўзнікае значна пазней. Па розных дадзеных, для фарміравання гэтага глыбокага пачуцця спатрэбіцца ад паўтары да 5 гадоў. 

Вы факусуецеся на ўнутраным ці вонкавым? Калі знешнасць для вас значыць больш, чым эмоцыі, якія вы перажываеце зноў і зноў, калі знаходзіцеся разам, гэта значыць, што вы больш сканцэнтраваны на залежнасці, чым на каханні.

Ці адчуваеце вы ўнутраную пустэчу і турботу, калі вашага партнёра няма побач? Калі вы адчуваеце сябе самотным, адчуваеце трывожнасць і баіцеся, вялікая верагоднасць, што вы залежыце ад яго прысутнасці. Нармальна сумаваць па камусьці, але гэты час, праведзены сябар без сябра, важна для вашага псіхічнага і эмацыйнага стану. Гэта час, калі вы можаце засяродзіцца на сваім жыцці

Хто нясе адказнасць за ваш дабрабыт? Калі вы ўсклалі адказнасць за сваё шчасце, бяспеку і дабрабыт на плечы партнёра, і не ведаеце, як жыць без каханага чалавека і быць шчаслівым, гэта прыкмета эмацыйнай залежнасці.

Ці разумееце вы розніцу паміж «я хачу» і «мне трэба»? Мы ўсе хочам чагосьці вызначанага ад адносін, але ці знаходзяцца вашыя асабістыя запатрабаванні на першым месцы? Калі вы яшчэ не дасягнулі ўнутранага спакою, вы, хутчэй за ўсё, будзеце шукаць таго, хто зможа задаволіць вас і зрабіць шчаслівымі.

Многія людзі бачаць у сваім партнёры сваю другую палавінку. Хоць гэта і гучыць рамантычна, але тое, што мы адчуваем сябе непаўнавартаснымі і няздольнымі жыць самастойна, зусім не адпавядае рэчаіснасці. Перш чым уступаць у доўгатэрміновыя адносіны, мы павінны быць упэўнены ў сабе, любіць сябе і прымаць такімі, якія ёсць.

Псіхолаг Алена ШАЎЧЭНКА

Фота: pexels.com