У чым сакрэт шчаслівага жыцця? Сакрэт шчаслівага жыцця — гэта задаволенасць: калі мы жывем сучаснасцю, мы шануем свае ўспаміны, шануем сябе і ўдзячныя за тое, што ў нас ёсць.

Сапраўднае шчасце — гэта ўменне радавацца дробязям, бачыць прыгажосць у навакольным свеце, заўважаць радасць у простых рэчах. Гэта здольнасць кахаць і быць каханым, дзяліцца з іншымі сваімі радасцямі і праблемамі.

Так, выпраменьваючы радасць, мы прыцягваем тых людзей, якія несвядома ўспрымаюць яе як лішак энергіі. Такім чынам мы прыцягваем падзеі ў сваё жыццё, якія транслююцца нашымі эмацыйнымі станамі. Кожная думка ў галаве ўплывае на наш агульны стан, настрой, а яны і з’яўляюцца магнітам для ўсяго, што мы маем. Каб змяніць сваю рэальнасць — думайце новымі думкамі аб новых выніках. Змена жыцця — ёсць змена энергіі, пераналадка думак і эмоцый на пазітыў. 

Выпрабоўваючы негатыўныя эмоцыі, выкліканыя безграшоўем, адзінотай, хваробамі, мы, наадварот, падсвядома жадаем падсілкавацца чужой энергіяй. А навакольныя гэта адчуваюць і, нават калі першы час прымаюць удзел у нашым жыцці, з часам несвядома аддаляюцца ад нас, каб не правакаваць уцечку сваіх рэсурсаў. 

Падзеі ў адказ на эмацыйную рэакцыю прыцягваюцца не адразу. Ёсць такое паняцце, як затрымка ў часе. Інакш бы ўсе нашы думкі, нават самыя бязладныя, рэалізоўваліся б з хуткасцю ў 1 секунду.

Паміж задуманым і ўвасабленнем у рэальнасці біяэнергетыкі называюць тэрмін 40 дзён. З намі здараецца тое, што мы зарадзілі ў сабе (адчувалі пачуццё) 40 дзён таму. Таму часта мы не бачым сувязь паміж прычынай і следствам. Але сувязь, тым не менш, ёсць. Адсюль — трэцяе правіла.

Каб знаходзіцца ў пазітыўным стане і выпраменьваць яго, неабходна перапраграмаваць мінулае. Негатыўны досвед школьных гадоў ужо запраграмаваны эмоцыямі, выпрабаванымі ў грудным перыядзе. А грудны дзіця фармуецца эмоцыямі яго бацькоў. 
Перапраграмаванне мінулага мяняе літаральна ўсё: нейронавыя сувязі ў мозгу, гарманальны фон чалавека, устаноўкі і тэмперамент. 

Мэта перапраграмавання мінулага — стварыць такое ўспрыманне свайго жыцця, у якім вы адчуваеце сябе каханым, жаданым, моцным і значным. А значыць — транслюеце гэта свету. Бесперапыннае выпраменьванне такога самаадчування з’яўляецца гарантыяй сталага прыцягнення спрыяльных падзей.

Не спяшайцеся! Дайце сабе паўзу паміж адчуваннем і надыходам жаданай падзеі. 

Чаканне — эмацыйны стан, які азначае пакуту ва ўтоенай форме. 

Чаканне мяркуе, што ў дадзены момант чалавек нешчаслівы. Ён закладвае прама зараз семя мукі, якое прарасце праз 40 дзён.

Адпусканне негатыву — галоўная здольнасць людзей-пераможцаў па жыцця. 

Адпушчэнне — наймагутнейшая практыка. Адпушчэнне чаканняў магчыма толькі пры ўмове, што чалавек жыве не ў сістэме «хачу атрымаць», а ў больш мудрай — «хачу аддаць». 

Аддаванне павінна быць дарэчным. Нельга даваць тое, пра што не просяць нават добрыя намеры непатрэбныя нікому. Варта спачатку высветліць, у чым мае патрэбу іншы, і толькі затым дапамагаць яму самастойна дайсці да яго мэт. Інакш сэнсу ў дапамозе няма. Павага да шляху іншага — адзіны шлях выбудоўвання пазітыўных адносін са светам.

Калі вы аддаяце, няма калі чакаць і пакутаваць. У біяэнергетыцы 40 дзён — гэта час, калі закладзенае вамі раней вернецца. Аддадзенае пачне вяртацца і падмацоўваць правільна закладзены шлях — гэта і ёсць шлях лідэра.

Як навучыцца радавацца простым рэчам? 7 эфектыўных спосабаў:

• Перагледзьце падыход да задавальненняў.
• Шукайце свежыя адчуванні.
• Зважайце на радасныя падзеі.
• Рабіце кампліменты і прапануйце дапамогу.
• Прыдумайце рытуалы, якія вас радуюць.
• Хваліце сябе.
• Запавольцеся.

Што можа выклікаць пачуццё шчасця? Сератанін — гармон шчасця, яго выкід у кроў дорыць добры настрой, дапамагае змагацца са стрэсамі, дае адчуванне значнасці і павагі з боку навакольных, а недахоп прыводзіць да дэпрэсіі. 

Фактары шчасця ва ўсіх людзей розныя і ўключаюць у сябе:

• Рабіць тое, што хочацца, маць свабоду выбіраць свой уласны шлях у жыцці. 
• Падтрымліваць пазітыўныя адносіны і быць прынятым у грамадстве. 
• Адчуваць сябе задаволеным сваёй сітуацыяй і не параўноўваць сябе ні з кім.
• Што робіць чалавека шчаслівым? Шчырасць, непадробная цікавасць, багацце эмоцый і праява сімпатый.
• Новыя знаёмствы развіваюць у нас упэўненасць, пашыраюць сацыяльныя кантакты і ўзнімаюць шанцы быць шчаслівымі. 
• Шчаслівыя людзі акружаюць сябе дабрынёй.

У чым заключаецца сапраўднае шчасце? Сапраўднае шчасце — ўнутраная гармонія, адчуванне поўнай задаволенасці.

Па дадзеных даследаванняў, узровень шчасця на 50% вызначаецца генетычна (тэмпераментам і іншымі прыроджанымі асаблівасцямі), на 10% — умовамі жыцця. Але ёсць яшчэ 40%, на якія чалавек можа напрамую ўплываць сваім мысленнем і паводзінамі.

Як настроіць сябе на пазітыў?

• Часцей усміхайцеся. Для гэтага не патрэбная нагода.
• Часцей радуйцеся.
• Часцей змяняйцеся.
• Часцей гаварыце кампліменты навакольным, не забываючы пра сваіх самых блізкіх людзей: каханых, сяброў і сваякоў.
• Стварыце дома атмасферу утульнасці і камфорту.

Прытча аб шчасці.

Аднойчы да мудраца прыйшоў малады чалавек у пошуках шчасця. Ён сказаў: 

— «Скажыце мне, як я магу стаць шчаслівым? Я спрабаваў многае, але нічога не дапамагае.»

— Мудрэц падумаў і адказаў: «Пайдзі на вяршыню гары і прынясі мне самую прыгожую кветку, што ты знойдзеш. Ён павінен быць асаблівым, адзіным, такім, каб усе вакол зайздросцілі яго прыгажосці.»
Малады чалавек адправіўся ў падарожжа. Ён шукаў і шукаў, паднімаючыся ўсё вышэй і вышэй. Але кожны раз, калі ён сустракаў прыгожую кветку, ён разумеў, што побач знаходзілася яшчэ больш прыгожая. Яго стомленыя ногі працягвалі крочыць, пакуль ён не выбраўся на самую вяршыню. Там ён убачыў надзвычайны выгляд, ціхамірна распусціліся кветкі ўсіх колераў вясёлкі. Аднак ніводная з іх не задавальняла яго запыт — яму трэба было знайсці самую прыгожую.

Нарэшце, ён зразумеў: не можа быць адной адзінай «самай прыгожай» кветкі. Кожная з іх будзе цудоўнай па-свойму, але ні воднай з іх не была важней за іншых.

Расчараваны, ён вярнуўся да мудраца з пустымі рукамі. «Я не знайшоў кветкі, таму што ўсе яны былі прыгожыя», — сказаў ён.
Мудрэц усміхнуўся і сказаў: «Вось і ёсць тваё шчасце. Шчасце — гэта не мэта, якую трэба дасягнуць, а тое, што акружае нас кожны дзень. Яно ў дробязях, у моманце тут і зараз. І толькі ты вырашаеш, што менавіта робіць цябе шчаслівым.»

Усміхніцеся ў гэты дзень і вы, ацаніце тое, што ў вас ёсць. І памятайце: шчасце — гэта не заўсёды нешта грандыёзнае, часам яно ў простых рэчах.

Псіхолаг Алена Шаўчэнка

Фота: pexels.com