Сеткавае выданне zviazda.by

Харчовая залежнасць часта ўзнікае ў адказ на пастаянныя спробы заглушыць непрыемныя пачуцці смачнай ежай. Паступова чалавек становіцца рабом свайго страўніка, а порцыі шкоднай ежы толькі павялічваюцца

Варта пазбягаць гатовых глазураваных шматкоў і каш хуткага прыгатавання, бо яны правакуюць рэзкія ваганні цукру ў крыві

Метад візуальнага кантролю прапануе наступнае размеркаванне ежы ў талерцы: 50% агародніны і зеляніны, 25% якаснага бялку, 25% складаных вугляводаў і невялікая порцыя карысных тлушчаў