Навiны
Псіхіятр: Недасыпанне пагаршае ўвагу і эмацыянальны кантроль
Пры адсутнасці сну некалькі начэй могуць з’явіцца раздражняльнасць, трывога, адчуванне нерэальнасці, памылкі ўспрымання і правалы ўвагі, а ў некаторых — кароткачасовыя галюцынаторныя перажыванні
Працяглы бескантрольны прыём мелатаніну можа маскіраваць хваробы сэрца
Мелатанін здольны скрываць сапраўдную прычыну парушэнняў сну, напрыклад, абструктыўнае апноэ сну
Прагляд кароткіх відэа перад сном перашкаджае расслабіцца і заснуць
Таксама людзі, часта палыбленыя ў свет кароткіх відэа, пачынаюць горш распазнаваць эмоцыі суразмоўцаў і адчуваюць цяжкасці з камунікацыяй
Чаму пажылыя людзі прачынаюцца а пятай раніцы і што з гэтым можна зрабіць?
Пажылыя людзі часта прачынаюцца раніцай з-за зрушэння фазы сну, недастатковай выпрацоўкі мелатаніну і парушэнняў цыркадных рытмаў, лічыць расійскі ўрач-неўролаг, спецыяліст па лячэнні галаўных і тваравых боляў, трывожных расстройстваў Юлія Пракоф’ева.
Трывога, кашмары і бяссонніца — самыя частыя прычыны зваротаў да псіхолага
Праблемы з трывогай, кашмарамі і бяссонніцай зведваюць 90 пацыентаў са 100, калі звяртаюцца да псіхолага
Вячэра для моцнага сну: топ прадуктаў, якія дапамогуць выспацца
5 «добрых» звычак сну, якія могуць пагоршыць бяссонніцу
«Верш — як бутон кветачкі, які ў свой час не можа не распусціцца»
Пісьменнік Сяргей Давідовіч пра тое, чаму жыццё трэба ўспрымаць як ласку Божую.
