Навiны
536
Псіхолаг: Адмова дзіцяці рабіць урокі і хадзіць на гурткі можа быць сігналам аб тым, што яго арганізм не спраўляецца з нагрузкай
28.09.2026
Вельмі важна пакідаць дзіцяці вольны час, бо гэта не толькі адпачынак, але і магчымасць навучыцца самарэгуляцыі: зразумець, што падабаецца, як хочацца праводзіць дзень, чаму ўдзяліць увагу
539
Названыя асноўныя памылкі пажылых людзей падчас заняткаў спортам
22.09.2026
Рэабілітолаг: Важна зрабіць фізічную актыўнасць пастаяннай часткай паўсядзённага жыцця і выбіраць нагрузкі, якіх чалавек зможа прытрымлівацца гадамі
292
Мінімальная працягласць трэніроўкі для захавання здароўя — 20–25 хвілін аэробнай нагрузкі ў дзень
24.06.2026
Эксперт адзначыў, што можна павялічыць працягласць трэніровак да 40–60 хвілін праз дзень, калі мышцы ўжо ў тонусе, але важна пазбягаць працяглага сядзення і нерухомасці
443
Кардыёлаг расказаў, калі дача становіцца смяротна небяспечным захапленнем
10.05.2025
Урач Кандрахін падкрэсліў, што пасля маларухомай зімы асабліва важна адэкватна ацэньваць свае сілы.
