Сеткавае выданне zviazda.by

Эксперт адзначыў, што можна павялічыць працягласць трэніровак да 40–60 хвілін праз дзень, калі мышцы ўжо ў тонусе, але важна пазбягаць працяглага сядзення і нерухомасці

Курэнне, злоўжыванне алкаголем, няправільнае харчаванне і маларухомы лад жыцця — прычыны павышэння халестэрыну

Галоўны сакрэт — дадаваць па адным новым прыёме ў тыдзень, і праз 21 дзень арганізм сам пачне прасіць клятчатку

Многія сутыкаліся з сітуацыяй, калі складана прымусіць сябе ўстаць з канапы і пайсці на трэніроўку. Ці існуюць правераныя спосабы пасябраваць са спортам? Пра гэта расказала sb.by

Спартсмены Віцебшчыны заваявалі 22 залатыя, 26 сярэбраных і 25 бронзавых медалёў на афіцыйных міжнародных спаборніцтвах за мінулы год.

На адной з найлепшых і найцікавейшых лыжа-ролерных трас у Беларусі, ва ўрочышчы Вераб’ёвы горы ў Гарадку праходзіць маштабнае абласное спартыўна-мастацкае свята «Віцебская лыжня — 2026». У цэнтры праграмы — лыжныя эстафеты сярод каманд аблвыканкама, гаррайвыканкамаў, адміністрацый раёнаў Віцебска, камітэтаў і ўпраўленняў аблвыканкама, сілавых структур, арганізацый і прадпрыемстваў рэгіёна. Згодна з палажэннем, на чацвёртым этапе забегаў абавязковай умовай з’яўляецца ўдзел кіраўніка органа ўлады ці яго намесніка. 

Маляўнічыя абшары Лагойшчыны сталі арэнай яркага спартыўнага свята «Прафсаюзная лыжня — 2026». Месцам правядзення спаборніцтваў, яркіх спартыўных перамог і сапраўднага яднання стала спартыўна-аздараўленчая база «Заечая паляна».