Навiны
Частае ўжыванне фастфуду можа прывесці да атлусцення
Хутка, смачна і не надта дорага. Гамбургеры, хот-догі, шаўрму, бульбу фры любяць дзеці і многія дарослыя. Чым небяспечнае захапленне «хуткай» ежай?
Урач параіла ў якасці гарніру да шашлыку выбіраць агародніну
Аптымальная порцыя мяса пры ўжыванні шашлыку — 200–300 грамаў, пры адчувальным СКТ — да 100 грамаў
Што перашкаджае людзям правільна харчавацца?
Спойлер: састарэлыя рэкамендацыі, асяроддзе і псіхалагічныя аспекты
Якой можа быць альтэрнатыва міжземнаморскай дыеце?
Прынцыпы рацыянальнага харчавання можна адаптаваць да любых кліматычных умоў, выкарыстоўваючы лакальныя прадукты.
«Галодныя» дыеты прыводзяць да моцнай інтаксікацыі арганізма
Хуткае зніжэнне вагі нічым не лепш за атлусценне, пры рэзкім пахудзенні на нізкакаларыйных дыетах адбываецца хуткае расшчапленне тлушчу і выхад у кроў таксінаў з тлушчавай тканкі.
Даследаванні, праведзеныя ў 142 краінах, паказваюць, што ўжыванне яек можа абараніць ваша сэрца, а не нашкодзіць яму
Падчас посту арганізм пакутуе ад недахопу жывёльнага бялку
Эксперты раяць папаўняць бялок грыбамі і бабовымі
12 лёгкіх крокаў да прыгожай фігуры
Аб стройным і здаровым целе мараць многія. Але не ўсе гатовы ісці да мэты доўгім шляхам. Добрая навіна: змяніць сітуацыю можна. І не за кошт жорсткіх абмежаванняў, а праз бяспечныя карэкціроўкі ў звычках.
Як страціць вагу пасля новага года: эфектыўная дыета і рэкамендацыі
Новы год — асаблівы час, калі большасць з нас дазваляе сабе больш смачнай і каларычнай ежы, адпачываючы ў коле сям’і і сяброў. Пасля святаў многія адчуваюць пераяданне і хвалююцца за сваю фігуру. Але не варта панікаваць — правільныя і збалансаваныя меры дапамогуць вярнуць стройнасць і здароўе. У гэтым артыкуле падрабязна раскажам, як правільна пахудзець пасля новага года, якую дыету выбраць і якія дадатковыя рэкамендацыі дапамогуць вярнуць форму без шкоды для арганізма.
