Навiны
Пра падлеткавую самаацэнку і пра тое, што рабіць бацькам, каб не нашкодзіць
«Мне не падабаецца, як я выглядаю!»
Псіхолаг: Як не даць сябе ў крыўду. 10 простых правіл супраць маніпуляцый
Маніпуляцыя — скрыты псіхалагічны трук. Яе мэта — прымусіць вас зрабіць тое, што трэба іншаму чалавеку, нават калі вам гэта нявыгадна. Маніпулятары б’юць па самых уразлівых месцах: пачуццю віны, сораму, страху ці гонару. Найлепшая зброя супраць такіх хітрыкаў — не крыкі і спрэчкі, а выразныя ўнутраныя правілы. Вось 10 псіхалагічных арыенціраў, якія дапамогуць вам захаваць нервы, упэўненасць і асабістыя межы.
Псіхолаг: Адмова дзіцяці рабіць урокі і хадзіць на гурткі можа быць сігналам аб тым, што яго арганізм не спраўляецца з нагрузкай
Вельмі важна пакідаць дзіцяці вольны час, бо гэта не толькі адпачынак, але і магчымасць навучыцца самарэгуляцыі: зразумець, што падабаецца, як хочацца праводзіць дзень, чаму ўдзяліць увагу
Як перастаць залежаць ад чужога меркавання. Адказвае псіхолаг
Псіхолаг: чаму людзі хамяць і як на гэта рэагаваць, каб не страціць сябе
Псіхалагічныя тэхнікі, якія дапамогуць захаваць спакой і годнасць
Перфекцыянізм: чаму варта дазволіць сабе памыляцца
Перфекцыянізм — палка з двума канцамі. З аднаго боку, ён матывуе дасягаць высокіх вынікаў і рабіць усё якасна. З другога боку, пабочнымі эфектамі перфекцыянізму могуць быць узмацненне трывожнасці і нізкія тэмпы выканання задач. Як жа атрымліваць з імкнення да дасканаласці толькі лепшае і пазбягаць адмоўных наступстваў? Як узяць сітуацыю пад кантроль?
«Зраблю заўтра»: чаму мы справы адкладаем на потым і як з гэтым справіцца. 5 простых крокаў
Пракрастынацыя — гэта не лянота і не слабая воля
Псіхолаг: 5 рэчаў, з-за якіх мужчына па-сапраўднаму ўлюбляецца
І справа зусім не ў знешнасці
Як казаць «не» без пачуцця віны: Тры выказванні ад псіхолага
Чаму мы кажам «так», калі хочам сказаць «не»
