Навiны
Псіхолаг: чаму людзі хамяць і як на гэта рэагаваць, каб не страціць сябе
Псіхалагічныя тэхнікі, якія дапамогуць захаваць спакой і годнасць
Котатэрапія, або Як кошкі ўплываюць на здароўе чалавека
Ці любы кот можа быць «доктарам»?
Урач: На масавых мерапрыемствах спрацоўвае эфект эмацыянальнага заражэння
На канцэртах чалавек адначасова можа адчуваць радасць і трывогу. Трыгерамі стрэсу становяцца рэзкія гукі, успышкі святла, цісканіна або страта арыентацыі
Псіхатэрапеўт: Кіраванне аўтамабілем можа быць і тэрапіяй для псіхікі, і крыніцай стрэсу
Калі чалавек выкарыстоўвае кіраванне не як спосаб перамяшчэння, а як адзіны спосаб даказаць сабе, што ён у бяспецы, — гэта неўроз
10 рэкамендацый для захавання здароўя сэрца і сасудаў
Кардыёлаг заклікаў весці маніторынг артэрыяльнага ціску і частаты сардэчных скарачэнняў, а таксама добрасумленна праходзіць прафілактычныя агляды і дыспансерызацыю
Што рабіць, калі пакупкі становяцца хуткім спосабам зняць стрэс
Псіхолаг растлумачыла, калі гэта сігнал трывогі
Рыба, шпінат і шакалад дапамагаюць знізіць стрэс
Але важна разумець: антыстрэс-харчаванне не замяняе сон, адпачынак і псіхалагічную падтрымку
Як дажыць да заканчэння навучальнага года і захаваць здароўе
У канцы навучальнага года бывае цяжка не толькі дзецям, але і дарослым. Часта сустракаецца фраза: «Трэба проста перажыць май, а там — адпачынак». Але вытрымаць такі інтэнсіўны рытм без негатыўных наступстваў для арганізма вельмі складана. Тым не менш, існуюць шляхі пражыць гэты час без шкоды для здароўя і з захаваннем эфектыўнасці. Урач-неўролаг Таццяна САМОЙЛАВА расказвае пра тое, як падтрымаць нервовую сістэму бацькоў у канцы навучальнага года.
Настольныя гульні дапамагаюць пры стрэсе, трывозе і праблемах з вагой
Псіхатэрапеўт расказаў, што настольныя гульні дапамагаюць знізіць мышачнае напружанне, нармалізаваць дыханне і пульс, што асабліва карысна для людзей, схільных да панічных атак і гіпервентыляцыі
Вам неабходна зняць стрэс? Прызначце сабе смехатэрапію
Урач расказала, як смех уплывае на наша жыццё
