Вы тут

Любімая мелодыя лечыць сэрца


Музыка здольна ўмацаваць сэрца і паскорыць працэс рэабілітацыі «сардэчнікаў», перадае Thе Tеlеgrарh. Па словах кардыёлагаў, у прынцыпе, любы можа ацаніць тэрапеўтычны эфект музыкі. Дастаткова паставіць любімую мелодыю. Медыкі правялі эксперымент: яны падзялілі 74 «сардэчнікі» на тры групы. Першыя хадзілі на кардыягімнастыку на працягу трох тыдняў. Астатнія таксама займаліся, а яшчэ слухалі любімую музыку (дазвалялася ўключаць яе на 30 хвілін штодня). Апошняя група толькі слухала музыку.

Да канца эксперымента паказчыкі работы сэрца ў яго ўдзельнікаў палепшыліся. Здольнасць пераносіць фізічную нагрузку ў людзей з другой групы павысілася на 39%. Людзі, якія хадзілі толькі на гімнастыку, сталі лепш пераносіць нагрузку на 29%. А вось гурт меламанаў — на 19%. Пра тое, што сэрца добра працавала, сведчыў стан эндатэлію (пласт клетак, які высцілае сасуды). Падчас праслухоўвання музыкі выпрацоўваюцца важныя гармоны. Універсітэт Ніш даказаў: калі чалавек слухае сваю любімую мелодыю, у мозгу вызваляюцца эндарфіны. А яны пазітыўна ўплываюць на сасуды. Лепш выбіраць музыку без слоў, устрымлівацца ад цяжкага «металу» (павышае ўзровень стрэсу). Ідэальны варыянт — оперная музыка, класічныя кампазіцыі, радасныя мелодыі.

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Чаму ў старасці псуецца характар, з'яўляюцца бяссонніца і трывожнасць

Чаму ў старасці псуецца характар, з'яўляюцца бяссонніца і трывожнасць

Аб праблемах старэння і тым, як заўважыць і, магчыма, прадухіліць розныя псіхалагічныя захворванні ў пажылых, мы паразмаўлялі з урачом-псіхатэрапеўтам Гарадскога клінічнага псіхіятрычнага дыспансера Марынай Шчаслянок.

Грамадства

«Беларусь у маіх вачах». Блогер Паліна Амяльянчык выбірае малавядомыя маршруты для падарожжаў і адкрывае нечакана цікавыя факты з гісторыі роднага краю

«Беларусь у маіх вачах». Блогер Паліна Амяльянчык выбірае малавядомыя маршруты для падарожжаў і адкрывае нечакана цікавыя факты з гісторыі роднага краю

Акрамя фотаздымкаў храмаў і руін былых сядзіб, практычна кожны пост Паліны суправаджаецца яркімі біяграфіямі землякоў. 

Грамадства

Канфуцый «прапісаўся» ў Мінску. Гутарым з дырэктарам Рэспубліканскага інстытута кітаязнаўства імя Канфуцыя БДУ, былым паслом Беларусі ў Кітаі Анатолем Тозікам

Канфуцый «прапісаўся» ў Мінску. Гутарым з дырэктарам Рэспубліканскага інстытута кітаязнаўства імя Канфуцыя БДУ, былым паслом Беларусі ў Кітаі Анатолем Тозікам

20 студзеня Беларусь і Кітай адзначаюць 29-ю гадавіну ўстанаўлення дыпламатычных адносін паміж нашымі краінамі.