Канадскія навукоўцы высветлілі, што расцяжка зніжае артэрыяльны ціск больш эфектыўна, чым хадзьба. Вынікі даследавання апублікаваў Journal of Physical Activity and Health, перадае РИА Новости.
«Калі вы расцягвае мышцы, вы таксама расцягвае і ўсё крывяносныя пасудзіны, якія сілкуюць мышцы, у тым ліку буйныя артэрыі. Калі вы паменшыце цвёрдасць артэрый, супраціў крывацёку знізіцца», — прыводзіць партал EurekAlert словы доктара Філа Чылібека, аднаго з сааўтараў працы.
У ходзе эксперыменту яго ўдзельнікі пяць дзён у тыдзень на працягу паўгадзіны займаліся расцяжкай альбо хадзьбой.
У даследаванні прымалі ўдзел 40 чалавек, сярэдні ўзрост якіх склаў 61 год. Навукоўцы замяралі ў іх ціск да і пасля эксперыменту. У гурта падыспытных, якая займалася расцяжкай, па ўсіх параметрах назіралася больш значнае зніжэнне ціску.
Пры гэтым удзельнікі эксперыменту, якія займаліся хадзьбой, страцілі больш тлушчавых адкладанняў у раёне таліі.
З мастацтвам па жыцці.
Баявое ўзаемадзеянне найвышэйшага ўзроўню.
«Дзесяцігоддзі школьнае харчаванне нашых дзяцей будавалася на аснове зборніка рэцэптур».
