Днем 9 июня (четверг) и 10 июня (пятница) на большей части территории страны максимальная температура воздуха достигнет плюс 30—плюс 32 градуса. В Минске днем 9 июня и 10 июня максимальная температура воздуха будет плюс 30 градусов.
Спасатели рекомендуют в это время как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпой и зонтиком.
Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активное. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
Не употребляйте алкоголь — в жару его действие на организм усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре.
Старайтесь пить как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода).
Не покупайте продукты с рук — при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
Не используйте декоративную косметику вообще или сведите ее использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше плюс 25 градусов.
Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, ведь любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Стоит по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, ведь во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
Не оставляйте детей в салоне автомобиля, который стоит даже непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обмороку ребенка.
Сергей КУРКАЧ
Превью: pixabay.com
На этой неделе Тельцы будут просто незаменимы везде, где их знают.
Совместные проекты ядерных технологий.
