Как общаться с трудным и нервным подростком?

Подростковый возраст — самый сложный период для родителей. Нужно обозначать границы для ребёнка, но при этом не потерять эмоциональную близость и родительский авторитет. К сожалению, не всегда это удаётся. Как найти общий язык, договориться и при этом сохранить тёплые и душевные отношения?​

Почему подростковый возраст тяжелый? В подростковом возрасте детям бывает непросто — приходится выдерживать колоссальный стресс.

Происходит бурный рост организма, гормональные изменения, перестройка тела. К этому добавляется учебная нагрузка, сложности взаимодействия со сверстниками и взрослыми. Всё это делает подростка крайне уязвимым.

Во сколько лет начинается подростковый возраст? Согласно терминологии, которая применяется в ООН, подростки — это лица в возрасте 10–19 лет (ранний подростковый возраст — 10–14 лет; поздний подростковый возраст — 15–19 лет). Его называют переходным, так как в это время ребенок переходит от детской модели поведения к взрослой. 

• У современного подростка отмечается ярко выраженное стремление к самостоятельности, утверждению своего «Я». 
• Внешне кризис возраста проявляется в грубости, скрытности, стремлении поступать наперекор требованию и желанию взрослых; 
• Подросток игнорирует замечания взрослых, уходит от общения.
• Подросток стесняется родителей и становится менее терпимым к физическим проявлениям любви.
• Часто спорит и говорит, что к нему несправедливы.
• Не реагирует на просьбы родных.
• Испытывает родителей на прочность, проверяя, что сойдёт с рук.
• Начинает хуже учиться и не хочет делать домашнее задание.
• Становится рассеянным и испытывает проблемы с концентрацией.
• Бывает неорганизованным и забывчивым.
• Устраивает в комнате беспорядок
• Игнорирует домашние обязанности.
• Требует уважения к его личному пространству.
• Быстрее теряет интерес и начинает скучать.
• Пытается жить отстранённо
• Время с друзьями ценит больше, чем общение с родными.
• Больше озабочен своей внешностью. Старается выглядеть более женственно или мужественно, в зависимости от пола
• Требует большей самостоятельности.
• Становится более самокритичным, ищет в себе недостатки
• Остро реагирует на родительские шутки
• Часто бывает в плохом настроении, легко расстраивается.
• Поздно ложится спать и ведёт ночной образ жизни.
• Предпочитает общение в соцсетях и интернет-развлечения.
• Воспринимает заботу родителей как должное.
• У подростка часто возникает беспричинное чувство тревоги, колеблется самооценка, конфликтен, может впадать в депрессию.

Почему подростки эмоционально нестабильны? Психологи связывают это в первую очередь с биологическими факторами: 

• Гормональный всплеск, 
• Перестройка организма, 
• Половое созревание.

Почему подростки такие нервные? Главная причина нервных срывов подростков — повышенная эмоциональность, которая вызвана незрелостью зон мозга. Вторая не менее важная причина — неумение управляться с эмоциями с помощью разума. Как мы уже сказали, физиологический рост в этот период максимально опережает развитие психики. Но в некоторых случаях эмоциональные перепады могут перерастать в агрессию. Из-за изменения внешности, гормонального фона кардинально меняется и поведение. 

Почему подростки предпочитают одиночество? Именно в этом возрасте происходит переход на новое самосознание: у ребёнка развивается эмоциональная и познавательная сфера, он начинает понимать себя, свою уникальность и свое место в этом мире, происходит обогащение внутреннего мира подростка. Поэтому подросток так нуждается в одиночестве.

Два раза в жизни человека наступает переходный возраст и человек становится невыносимым. Видимо, для того, чтобы облегчить расставание и уход. В юности подростки становятся невыносимы перед тем, как уйти от родителей и начать самостоятельную жизнь. Они так изводят своих родителей, что рады тому, что они уйдут и начнут жить отдельно. При этом все тонкие эмоциональные связи рвутся и с ребёнком уже не больно расставаться. Нежность истончается. То же самое происходит и в старости. Так природа готовит нас к последнему прощанию. Чем невыносимее родной человек в последние годы жизни, тем легче прощание. Остаётся только долг, а нежность пропадает. 

Когда подросток хамит и ведет себя агрессивно, это признак того, что он взрослеет, отделяется от родителей, учится принимать самостоятельные решения. Так проявляется сепарация.

Подросток проявляет агрессию, когда страшно, что его не любят, не понимают, что он один в этом мире.

Когда не знает другого способа самоутвердиться, привлечь внимание, когда не уверен в себе.

Когда в доме неблагоприятная эмоциональная атмосфера. Также различны и формы проявления агрессии (словесная, физическая...).

Как правильно реагировать на грубость подростка?

• Самое правильное в таком случае — проигнорировать сказанное. Нет смысла проявлять к ребёнку агрессию.
• Не следует расстраиваться, огрызаться или испытывать чувства беспокойства, вины, страха или гнева. 
• Не оскорбляйте ребёнка!
• Ни в коем случае, не отвечайте резкостью на резкость, криком на крик, грубостью на грубость. Наоборот, если ребенок пытается грубить, немедленно прекращайте разговор и предлагайте ему успокоиться, только после этого продолжайте общение.
• Извинения должны быть искренними;
• Приступать к разговору лучше, когда и родитель, и ребенок успокоились;
• Не нужно лишних слов. Достаточно просто сообщить о том, что родитель был не прав и теперь сожалеет об этом;
• Извиняться следует за действия, а не за себя.
• Если подросток начал вести себя слишком возбудимо, нужно помочь ему выплеснуть эмоции максимально цивилизованно. 
• Не упрекайте ребенка и не пытайтесь запретить ему плакать. 
• Признавайте его эмоции, называйте их своими именами: гнев, злоба, ненависть, — но не осуждайте.

Как общаться с нервным подростком:

• Не пытайтесь постоянно его контролировать — важно дать самостоятельность. 
• Будьте интересны себе и ему, любите себя, говорите о себе. 
• Не оценивайте.
• Учитесь слушать. 
• Не отрицайте чувства и эмоции подростка. 
• Любите и давайте чувство безопасности.

Уважение — залог хороших отношений. Чтобы в вашем общении не возникало проблем, подростку, и всем членам семьи необходимо установить закон — не грубить, не перебивать, не лезть в чужой разговор. Это соблюдать довольно просто, при этом общаться станет легче и приятней. А ещё не придётся делать друг другу замечания. Так же важно, чтобы это правило соблюдали обе стороны.

• Не грубите и не перебивайте подростка. Имейте терпение выслушать до конца его мнение;
• Не сравнивайте своего ребёнка с другими (это очень неприятно слышать, когда оказывается, что какой-то другой человек лучше тебя, да ещё твои мама и папа это признают. 
• Не повышайте голос, разговаривайте спокойно. 

Почему подростки унижают других? Причиной девиантного поведения у подростков чаще всего является тяжёлая жизненная ситуация внутри семьи: домашнее насилие, жестокость в семье, и необязательно по отношению к самому ребенку, постоянный стресс, возможно, алкоголизм родителей. Ребёнку некуда девать свою ярость, и он срывает её на более слабых — на животных.

Как понять, что у подростка проблемы с нервной системой?

• головные боли;
• головокружения;
• боли в спине;
• расстройства сна;
• апатия, вялость и нежелания что-либо делать;
• раздражительность;
• повышенное чувство тревоги.

Как укрепить нервную систему подростка?

• полноценный сон;
• спорт
• соблюдение режима дня;
• своевременное переключение с одного вида деятельности на другой (подростки быстро устают от однообразной, монотонной работы)
• развлечения (но не компьютерные игры) 
• приёмы релаксации и саморегуляции
• выезды на природу;
• подвижные игры на свежем воздухе.

Психолог Алена ШЕВЧЕНКО 

Фото: pexels.com