Как понять, что близкий человек готов прервать свою жизнь? Стоит ли говорить с ним об этом и вообще как себя вести, если подросток или взрослый выражает намерение совершить суицид? Из каких мифов состоит наше представление о самоубийстве? Об этом рассказала врач-психиатр-нарколог Городского клинического психиатрического диспансера Наталья Гричишина.
— Человек, решившийся на самоубийство, чувствует глубокое горе, сильную душевную боль, часто чувство невозможности справиться со своими проблемами, — объясняет Наталья Анатольевна. — Несмотря на довольно большое количество информации на эту тему, у нас существует множество мифов и предрассудков. Вот основные из них.
Миф: «Те, кто говорит о самоубийстве, редко его совершают».
Факт: 90% умерших от самоубийства перед совершением суицида приводят веские словесные доказательства своих намерений, 40% — обращаются к специалистам. То есть, почти каждому суициду предшествуют сигналы о готовности к такому поступку. Если кто-то говорит о совершении самоубийства, речь скорее всего идет о предупреждении или это «крик о помощи».
Миф: «Если человек говорит о самоубийстве, он старается привлечь к себе внимание».
Факт: человек, который говорит о суициде, испытывает острую психологическую боль и хочет сообщить об этом важным для него людям.
Миф: «Те, кто делает попытку самоубийства, хотят умереть».
Факт: подавляющее большинство хочет не смерти, а избавления от невыносимой психологической боли.
Миф: «Ничего не смогло бы остановить того, кто принял решение покончить с собой».
Факт: большинство людей, которые обдумывают возможность самоубийства, хотят, чтобы их страдания закончились, и стремятся найти альтернативу или пути облегчения боли.
Миф: «Риск самоубийства исчезает, когда кризисная ситуация проходит».
Факт: под внешним спокойствием может скрываться твердо принятое решение, а некоторый подъем сил после острого кризиса, который прошел, только помогает осуществить задуманное.
Миф: «Обсуждение самоубийства может способствовать его совершению».
Факт: обсуждение суицидальных настроений собеседника на самом деле демонстрируют ему, что кто-то готов понять и разделить его боль. Разговор может стать — и часто становится — первым шагом в предупреждении суицидов.
Миф: «С депрессией можно справиться усилием воли».
Факт: призывы вроде «Возьми себя в руки!», «Будь мужчиной!» и другие только снижают самооценку, поскольку сознательно контролировать депрессию не удается.
Миф: «Дети суицидов не совершают: им рано».
Факт: в больницы то и дело попадают дети самых разных возрастов, которые сознательно совершили попытки самоубийства.
— Завершенный суицид, к большому сожалению, нельзя исправить, однако его можно предупредить, главное — быть внимательными к окружающим, — говорит Наталья Гричишина. — Существуют ориентировочные «ключи», знаки, указывающие на возможность суицидальной активности.
Знаки суицидального риска
Если у вас возникло даже незначительное подозрение насчет возможности суицида или есть тяжелые личные проблемы, не оставляйте человека наедине и не оставайтесь в одиночестве. Самое лучшее — обратиться за помощью к специалисту — психологу, психотерапевту, психиатру-наркологу, которые вовремя окажут квалифицированную помощь.
Елена КРАВЕЦ
«Делаем упор не на здоровое питание, а в целом на здоровую жизнь»
«Мы не можем разочаровать своих учеников».
