Вы здесь

Почему не стоит переводить будильник по утрам «еще на 5 минут»? Вот что говорит врач


Одной из главных ошибок, которые люди совершают по утрам, является перевод будильника «на 5 минут». Такое мнение в беседе с «Минск-Новости» высказала заведующая Городским центром здоровья Снежана Кавриго.


— Такая привычка может обернуться неприятными последствиями и бодрее вас точно не сделает, — отметила собеседница. — Если будильник прозвенел, когда вы находились в легкой фазе сна и уже сами готовились к пробуждению, а вы его перевели на 5 минут, ваши биологические часы могут сбиться окончательно.

По словам специалиста, если человек не успел выспаться, то за эти лишние 5 минут он может провалиться в более глубокие фазы сна. Дальше с каждым звонком будильника вставать будет еще тяжелее, и как следствие снизятся мозговая активность, концентрация, внимание, работоспособность.

Превью: pixabay.com

Выбор редакции

Общество

Хормейстер Нина Ломанович: Можно выходить замуж, если жизнь женщины после этого улучшится

Хормейстер Нина Ломанович: Можно выходить замуж, если жизнь женщины после этого улучшится

Главному хормейстеру Большого театра 27 августа исполнилось 70 лет.

Общество

Если помощь нужна экстренно, ее всегда смогут оказать волонтеры Красного Креста

Если помощь нужна экстренно, ее всегда смогут оказать волонтеры Красного Креста

Громкий гул сирены врасплох застал пенсионерку Веру Васильевну дома.

Политика

Лукашенко: Мы должны принять дополнительные меры по защите интересов многодетных семей

Лукашенко: Мы должны принять дополнительные меры по защите интересов многодетных семей

Об этом Президент заявил во время совещания с руководством Совета министров.

Общество

Как развиваются торфяное и газовое хозяйства

Как развиваются торфяное и газовое хозяйства

Беларусь занимает четвертое место в мире по добыче торфа и экспортирует продукцию из него в 25 стран.